Association, loi 1901, pour enfants et adultes dans une envie de remise en forme, de bien être et de loisirs. Elle a pour but de promouvoir une activité familiale, sportive et ludique à la fois. Toujours n°1 sur les nouveaux concepts fitness  dans les Yvelines ( Zumba®, Zumba®kids, Piloxing®, Piloxing®knockout, Piloxing®barre, Pilates) l’Atelier d’Amélie vous permettra de faire du sport en toute simplicité.

REMISE EN FORME, FITNESS DANS LES YVELINES

ZUMBA ®, PILOXING ®, PILOXING®BARRE, PILOXING®KNOCKOUT, ZUMBA®KIDS, POUND ®, PILATES, YOGILATES, COMBATFITNESS, CORE TRAINING

Plan de site

Contact

 

L'Atelier d'Amélie

23 rte de st léger

78490 MONTFORT L'AMAURY

latelier78@gmail.com

Tel: 06 32 13 61 56

 

Qui sommes nous

Copyright © L'atelier D'amelie 2017, Design O.T

N°1 sur les nouveaux concepts

 

Nous sommes sans cesse à la recherche de nouveaux concepts innovants, afin que la lassitude ne nous gagne pas et que le fitness reste toujours un moment de détente

Oubliez que l’on fait du sport, c’est ça la Zumba® ! ça dégage, c'est différent, c'est facile, c'est efficace!!!

La Zumba® est un cocktail explosif et sensuel de danses latines (80% de latino et 20% d’autres rythmes). C'est faire la fête et faire du sport en même temps. La Zumba® fitness propose en plus des pas de danses, des pas d’aérobic et de body sculpt qui permettent de tonifier et de galber l’ensemble du corps. Sexy, énergique, intense , le plaisir est garanti grâce à Zumba® Fitness !

Mélange de Boxe, Pilates et Danse. Soyez SLEEK, SEXY and POWERFULL

 

Le Piloxing® est un programme de fitness passionnant qui allie le meilleur du Pilates, de la boxe et de la danse en une séance d'entrainement fractionné de haute intensité. 

En s'appuyant sur la science la plus actuelle, le PILOXING® intègre des concepts tels que l'entrainement fractionné et l'entrainement pieds nus afin de brûler un maximum de calories et d'augmenter d'endurance.

Mélange de BOXE et de PILATES avec comme partenaire la BARRE.

Programme complémentaire de Piloxing®, Piloxing® Barre est une séance d'entraînement complète , bien équilibrée à faible impact , mais à intensité variable.

Ce nouveau " programme barre " crée une conscience complète du corps en utilisant une barre de ballet pour l'intégralité de la séance d'entraînement.

Globalement, Piloxing® Barre, avec la signature de style Piloxing® de la puissance, de la fluidité et de la grâce, va brûler des calories, et re- définir votre corps d'une manière incroyable. 

Mélange de Boxe, Pilates et Pliométrie. Vous allez être complètement KO
 

Programme complémentaire du PILOXING®, PILOXING®KNOCKOUT est un entrainement de haute intensité, influencé par le sport, qui fait travailler tout le corps en utilisant les gants lestés PILOXING® de 250 grammes du début à la fin du cours. Ce nouveau programme élève les cours traditionnels de PILOXING® d’u niveau en terme d’intensité grâce à un nouveau format et de nouveaux exercices offrant un maximum de défis à tout participant qui souhaite améliorer son niveau de fitness.

Les enfants bougent, dansent et s'éclatent

 

 

 

Les cours de Zumba®Kids et Zumba®Kids Jr. sont conçus exclusivement pour les enfants ( âgés de 4 à 6 ans et 7 à 12 ans) . Ces deux cours invitent à danser avec beaucoup d'énergie; ils sont remplis d'enchaînements spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, le reggeaton, la cumbia et bien plus encore. 

 

Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps

 

 

Cette méthode a été inventée au début du 20e siècle par Joseph Pilates.

Le Pilates est une méthode d'exercices à la fois stimulant relaxant et challengeant, sans être rébarbatif, en profondeur et sans douleur, qui peut être pratiquée à tout âge par les personnes sédentaires ou actives.

Le Pilates permet de renforcer, assouplir et tonifier les muscles, d'améliorer posture et mobilité, afin de retrouver un corps harmonieux, dénoué, sans tension, sain, aligné et équilibré, et d'évacuer le stress accumulé.

 

La ROCKSTAR du Fitness
 

Pound® est le 1er cours fitness au monde qui s'inspire de l'énergie explosive et communicative de jouer de la batterie. Combinez éclate et résultat. Intensément cardio, vous brûlerez un max de calories tout en sculptant votre silhouette avec des mouvements repris du Yoga et du Pilates. Accompagné(e) de vos RIPSTIX (baguettes), amusez vous à taper le rythme tout en réalisant vos exercices de renforcement musculaire.

YOGA, PILATES, TAI CHI

Le Yogilates associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

core.png
Tonifiez votre buste, vos abdos et vos jambes, améliorez votre posture

En faisant travailler les muscles profonds Core training est le cours essentiel pour un corps plus fort. 

Tous les mouvements de Core training possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

logo.png
Sentez votre force, améliorez votre cardio, faites travailler votre corps en entier
 

Venez essayer un cours de Combat Forme et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. le coach vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra d'en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. 

Cours

Coach

Photos

Adhésion

Nos salles

Planning