Nos concepts
Nous sommes sans cesse à la recherche de nouveaux concepts innovants, afin que la lassitude ne nous gagne pas et que le fitness reste toujours un moment de détente
Oubliez que l’on fait du sport, c’est ça la Zumba® ! ça dégage, c'est différent, c'est facile, c'est efficace!!!
La Zumba® est un cocktail explosif et sensuel de danses latines (80% de latino et 20% d’autres rythmes). C'est faire la fête et faire du sport en même temps. La Zumba® fitness propose en plus des pas de danses, des pas d’aérobic et de body sculpt qui permettent de tonifier et de galber l’ensemble du corps. Sexy, énergique, intense , le plaisir est garanti grâce à Zumba® Fitness !
Les enfants bougent, dansent et s'éclatent
Les cours de Zumba®Kids et Zumba®Kids Jr. sont conçus exclusivement pour les enfants ( âgés de 4 à 6 ans et 7 à 12 ans) . Ces deux cours invitent à danser avec beaucoup d'énergie; ils sont remplis d'enchaînements spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, le reggeaton, la cumbia et bien plus encore.
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps
Cette méthode a été inventée au début du 20e siècle par Joseph Pilates.
Le Pilates est une méthode d'exercices à la fois stimulant relaxant et challengeant, sans être rébarbatif, en profondeur et sans douleur, qui peut être pratiquée à tout âge par les personnes sédentaires ou actives.
Le Pilates permet de renforcer, assouplir et tonifier les muscles, d'améliorer posture et mobilité, afin de retrouver un corps harmonieux, dénoué, sans tension, sain, aligné et équilibré, et d'évacuer le stress accumulé.
La ROCKSTAR du Fitness
Pound® est le 1er cours fitness au monde qui s'inspire de l'énergie explosive et communicative de jouer de la batterie. Combinez éclate et résultat. Intensément cardio, vous brûlerez un max de calories tout en sculptant votre silhouette avec des mouvements repris du Yoga et du Pilates. Accompagné(e) de vos RIPSTIX (baguettes), amusez vous à taper le rythme tout en réalisant vos exercices de renforcement musculaire.
YOGA, PILATES, TAI CHI
Le Yogilates associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
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Sentez votre force, améliorez votre cardio, faites travailler votre corps en entier
Venez essayer un cours de Combat Forme et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. le coach vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra d'en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
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