Nos concepts
Nous sommes sans cesse à la recherche de nouveaux concepts innovants, afin que la lassitude ne nous gagne pas et que le fitness reste toujours un moment de détente.
Cette année , plusieurs concepts de danse ont également fait leur entrée!
FITNESS
Oubliez que l’on fait du sport, c’est ça la Zumba® !
La Zumba® est un cocktail explosif et sensuel de danses latines (80% de latino et 20% d’autres rythmes). C'est faire la fête et faire du sport en même temps. La Zumba® fitness propose en plus des pas de danses, des pas d’aérobic et de body sculpt qui permettent de tonifier et de galber l’ensemble du corps. Sexy, énergique, intense , le plaisir est garanti grâce à Zumba® Fitness !
Les enfants bougent, dansent et s'éclatent
Les cours de Zumba®Kids et Zumba®Kids Jr. sont conçus exclusivement pour les enfants ( âgés de 4 à 6 ans et 7 à 12 ans) . Ces deux cours invitent à danser avec beaucoup d'énergie; ils sont remplis d'enchaînements spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, le reggeaton, la cumbia et bien plus encore.
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps
Cette méthode a été inventée au début du 20e siècle par Joseph Pilates.
Le Pilates est une méthode d'exercices à la fois stimulant relaxant et challengeant, sans être rébarbatif, en profondeur et sans douleur, qui peut être pratiquée à tout âge par les personnes sédentaires ou actives.
Le Pilates permet de renforcer, assouplir et tonifier les muscles, d'améliorer posture et mobilité, afin de retrouver un corps harmonieux, dénoué, sans tension, sain, aligné et équilibré, et d'évacuer le stress accumulé.
Inspiré du Yoga et du Pilates
Le Yogilates associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Sentez votre force, améliorez votre cardio, faites travailler votre corps en entier
Très apprécié car très complet, le Body training (aussi appelé circuit training généralisé de musculation) est un entraînement musculaire qui sollicite tous vos groupes musculaires, et c'est clairement l'avantage n°1 : le body training garantit une harmonisation, votre prise de muscles est équilibrée.
DANSE
Mélange entre le jazz, le classique et le contemporain
Le Modern’Jazz est une danse rythmée, mais dans laquelle vous mettez aussi toute votre âme et votre feeling… Des pirouettes, des mouvements au sol, des déplacements et mises en scène.
À l’heure actuelle, la danse modern’Jazz compte beaucoup d’adeptes. C’est une danse dont la pratique convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
Eveil et initiation à la danse entre 4 et 7 ans
Dans une dimension ludique et artistique, créative et imaginaire, il s'agit de faire découvrir aux enfants l'infinie variété de mouvements, de leur permettre de devenir libre et riche dans leur langage corporel.
On apprend les bases classiques mais aussi jazz pour pouvoir, dès 8 ans commencer les cours de danse classique ou de danse jazz… ou les deux !
A mi chemin entre la danse jazz et le hip hop
C'est une danse qui fusionne plusieurs styles et techniques issus de la culture urbaine et celle plus académique du jazz. Elle convient à ceux qui ont envie de s'exprimer et de danser sur des rythmes actuels tels que Rn'B, Hip hop, pop.. Tout en conjuguant une part de la technique du jazz avec le feeling du hip hop..
Danse qui se caractérise par des mouvements précis et gracieux.
La danse classique est la base de toutes les danses qui rassemble plusieurs techniques et mouvements spécifiques et gracieux.
Elle est est un véritable sport en plus d’être un art qui exige une une grande précision et coordination. Elle possède de nombreux bienfaits et est bénéfique pour le corps et l’esprit.
Révélez votre souplesse et votre élégance au travers de pointes, demi-pointes et ports de bras. Vous raffermissez, tonifiez et allongez votre silhouette.
Technique et créative, la danse classique est le meilleur moyen d’améliorer sa posture.
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