Core Training, qu'est-ce que c'est ?

 

En faisant travailler les muscles profonds Core training est le cours essentiel pour un corps plus fort. 

Tous les mouvements de Core training possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

 

Core Training, pour qui ?

 

Le Core Training est adapté à tous les âges, capacités et niveaux de forme. Les mouvements sont simples et possèdent des options à faible impact, vous laissant le choix de l’intensité. Vous sentirez rapidement une amélioration de vos capacités cardiovasculaires et fonctionnelles. Essayez et vous saurez.

 

Core Training pourquoi ? Quels en sont les bénéfices ?

 

Core Training est un programme donnant des résultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Vous pourrez repousser vos limites continuellement, peu importe votre condition physique.

Ce programme affute le torse et les muscles de soutien qui connectent le haut du corps au bas du corps. C’est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et en prévention des blessures.

 

 

Pour un cours de Core Training, que dois je apporter?

 

• Vêtements confortables et chaussures PROPRES

• votre tapis

• une serviette

• Une bouteille d'eau